3月21日是“世界睡眠日”

睡眠是人类与生俱来的本能

但在当下

很多人都被熬夜、失眠等问题困扰

据了解

我国成年人中

有超过三分之一的人睡眠质量较差

而较差的睡眠容易增加健康隐患

这就包括了心脑血管疾病、糖尿病

肥胖、骨质疏松症等慢性疾病

这些关于睡眠的“秘密”

你都知道吗？

来源  |  科学辟谣平台、健康时报、人民网

编辑  |  黄筱媛

审核  |  邓志勇