在夏天里喝冷饮

为什么有的人喝了很舒服

有的人却觉得胃难受

这其实和体质有关

体质关乎身体的健康

疾病的好坏

那么

如何判断自己的体质？

如何改善体质？

答案来了！

思茅区中医医院针灸推拿科

为大家一一解答。

✦什么是体质

体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。

✦体质与疾病的关系

不同的体质状况，决定着疾病发生、传变和转归。体质的强弱决定着疾病的发生与否。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”说明人体正气充沛，便不容易生病；人如果生病了，必然人体正气不足。

体质与疾病的转变密切相关。《黄帝内经》说：同为“风邪”，侵袭肥胖体质可“热中而且黄”，侵袭消瘦体质，则“寒中而涕出”。说明同样病邪侵入人体，不同体质的人症状表现不同，轻重不同。

✦体质与用药、施针的关系

体质不同，施药不同。《黄帝内经》言：“能毒者以厚药，不胜毒者以薄药。”即以患者不同的体质为依据，选择药味的“厚”与“薄”。

针刺手法也依体质而不同。《黄帝内经》曰：“凡刺之法，必察其形气。”即针刺方法的选择，要以体质不同的状况和类型来决定。

✦体质与养生的关系

随着广大人民群众健康意识不断增强，中医养生越来越被重视。

《黄帝内经》记载：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”

“中医体质学说”将人体分为平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁和特禀九种体质，每种体质均有差别。 进行养生调养也应该分清体质，这样才能事半功倍。

合理养生调养不仅可以强身健体，还能有效改善体质的偏颇，起到调整体质、防病治病的作用。

✦不同体质的特征

一、平和体质（A型） 健康

先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。

面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

二、气虚体质（B型） 气短

一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。

平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。    

三、阳虚体质（C型） 怕冷

由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。

平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

四、阴虚质（D型） 缺水

由于体内津液精血等阴液亏损，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。

体形偏瘦，两颊颧红，手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。   

五、痰湿体质（E型） 体胖

由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。

体形胖，眼睛浮肿，肢体酸困沉重，口黏腻，多汗且黏。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

六、湿热体质（F型） 长痘

以湿热内蕴为主要特征的体质状态。

面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

七、血瘀体质（G型） 长斑

体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。

肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

八、气郁体质（H型） 郁闷

由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。

常闷闷不乐，情绪低沉，胸胁胀闷，乳房胀痛。神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

九、特禀体质（I型）过敏

由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。

又叫过敏体质，常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

了解自身体质状况后，请大家记得保持良好的生活习惯哦，这样才能更好的防治疾病。

另外，如果您想对自身的体质进行深入了解，可咨询专业的中医，通过望、闻、问、切的方法，运用中医体质分类判定表，对体质情况有个更准确的认识。

为方便广大群众，思茅区中医医院针灸推拿科开展体质辨识，也可针对不调体质，进行中药、针灸调体。具体如下↓

针灸推拿科

专家介绍

张欢

针灸推拿科主任

副主任医师

专家门诊时间：每周星期一、星期四

擅长运用针灸、中药等中医医疗技术治疗疾病。包括：

头面躯体痛证——头痛、面痛、颞下颌关节功能紊乱综合征、落枕、漏肩风、臂丛神经痛、肘劳、腰痛、坐骨神经痛、痛风等。

内科病证——中风（恢复期、后遗症）、眩晕、面瘫、面肌痉挛、痹病、面痛、不寐、感冒、咳嗽、哮喘、胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻、便秘、肠易激综合征、胁痛、水肿等。

妇儿科病证——月经不调、痛经、绝经前后诸症、疳证、遗尿等。

皮外伤科病证——隐疹、蛇串疮、痤疮、腱鞘囊肿、颈椎病、急性腰扭伤、膝骨性关节炎、急性踝关节扭伤等。

五官科病证——耳鸣、耳聋、鼻渊、咽喉肿痛等。

其他病证——慢性疲劳综合征、肥胖症、衰老、美容等。

高倩如

擅长运用针灸、中药、自血疗法、穴位注射、穴位贴敷等中医医疗技术治疗疾病。特别是用中药治疗咳嗽、感冒、多汗、胃脘痛等内科疾病，以及针药结合治疗各科疑难杂症等方面有一定经验，如失眠、焦虑抑郁、癌症术后调理等。

联系方式

普洱市中心医院（思茅区人民医院）院内思茅区中医医院1号住院楼1楼针灸推拿科门诊

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♦来源丨思茅区中医医院针灸推拿科

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