“几年前，我因长期负重导致腰椎间盘突出，别说穿鞋袜，就连上厕所都要有人搀扶。吃了很多药都没有明显效果。后来我开始尝试针灸疗法，经过一段时间的治疗效果特别明显。”

“我外公因为腰椎间盘突出住院，中医科为他进行了针灸、艾灸、贴敷，拔罐等方法的治疗，第一次治疗就觉得疗效很好，接着治疗3天就好转出院了。”

……

以上这些“点赞”，均来自普洱市中心医院（思茅区人民医院）中医科收治的腰椎间盘突出患者。如果您时常感到腰疼、腰不受力，在日常生活中，请注意以下事项：

1.尽量睡卧硬板床，减少腰椎间盘压力。

2.可佩戴腰部固定带保护腰部，利于腰椎恢复。

3.注意保暖，避免腰部受寒。

4.避免做直腿弯腰用力动作如拖地等家务，平时还要注意劳动姿势，避免造成腰部损伤。

5.晨起时切勿突然坐起，可先侧身，用胳膊支撑上半身慢慢起床。

当然

除了日常的预防外

中医的很多疗法

也可助你拥有健康的体魄

比如中医科这些特色治疗项目：

↓↓

1. 针灸（电针、普通针刺、火针）。

2. 拔火罐（留罐、闪罐、游走罐）。

3. 灸法（普通灸盒艾灸、温针灸、麦粒灸、隔物灸、督灸）。

4. 穴位贴敷（可用相对应药方治疗咳嗽、咽炎、鼻炎、感冒、便秘、腹泻、止痛等各种疾病）。

5. 放血疗法。

6. 中频治疗。

7. 红外线治疗。

8. 耳针（耳穴压豆）。

9. 推拿。

10. 穴位注射。

中医会根据不同的人，不同体质通过望、闻、问、切来辨证施治，以上治疗项目有疏通脏腑经络、疏风解表、祛湿散寒、补中益气、活血化瘀、通络止痛、扶阳固脱、防病保健等功效。

中医药文化源远流长，博大精深

希望屏幕前的您

也能从中医药文化的魅力中

寻到健康良方

拥有健康体魄

更多特色治疗项目

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普洱市中心医院中医科中医诊疗有特色！专治这些“毛病”

联系方式

门诊时间

周一至周日 8:00~11:30 14:30~17:30

门诊地点

普洱市中心医院（思茅区人民医院）门诊楼2楼中医科

咨询电话

0879-2836128

♦来源丨普洱市中心医院(思茅区人民医院)中医科

♦作者丨自乔玉

♦主办丨普洱市中心医院(思茅区人民医院)

♦协办丨普洱市融媒体中心

♦编辑丨马雨果、兰玉洁

♦审核丨李毓珊、邓志勇